本学期开学以来，因疫情防控需要，同学们一直居家在线上课，未能返校，为了帮助同学们建立良好的、积极的心态去面对当前的困难和压力，战胜疫情，顺利完成学业，2022年5月27日，继续教育学院和士官学院联合举办了第三期退役军人和士官生云端培训，来自学校全体退役学生和士官生共510人参加了培训。培训会由继续教育学院常海燕老师主持。
本次培训特别邀请了中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统注册督导师、北方工业大学心理健康教育暨咨询中心主任姚彩琴副教授为同学们作了《疫情形势下情绪调控与压力管理》主题讲座。姚老师以专业的放松活动开场，带着同学们放松身体进入学习状态，分享了三年来疫情形势的变化给人们带来的情绪变化，以温柔、治愈的声音和优美的古诗词给同学们讲解了各种情绪的状态对人们生活的影响，了解了什么是情绪，情绪都有哪些，如何解读情绪，压力关系链是怎样的，帮助同学们明白了人们在面对外部环境和内心变化时所产生的各种情绪都是正常现象，不要惧怕情绪，但也要正确认识不良情绪的消极影响，学会接纳和顺其自然，顺应环境变化、学会缓解、调控不良情绪，内塑自我、提升力量，外储资源、汲取能量，身心和谐，互促成长，以积极的心态面对各种压力。
一个半小时的课程，同学们收获满满。通过培训，同学们放松了心情，疏解了压力，学习到了专业的心理学知识和情绪调控的方法，增强了战胜疫情的信心。同学们表示，陪情绪漫步、与压力同行，做自己情绪的主人，让生活多一些乐趣，在忙碌中不忘温暖自己，以乐观积极的心态面对挫折和挑战，争取取得更好的成绩，一起期待返校后遇见更好的我们。
疫情无情人有情，在现阶段疫情防控的严峻形势下，继续教育学院和士官学院全体工作人员，齐心协力、共克时艰，积极采用线上培训工作方式，关注学生心理健康教育，开展学生心理疏导工作，帮助学生正确对待情绪变化、学会调控情绪与压力，为学生的身心健康成长贡献微薄之力。
文：梁胜冬 图：梁胜冬 梁宇 郭瑨
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